Бывает так, что сразу после пробуждения нет чувства голода. Советуем вам выпивать стакан теплой воды с кусочком лимона натощак. Завтрак должен обязательно включать "медленные углеводы" - зерновые, фрукты и молочные продукты. Они повышают уровень сахара в крови и позволяют дольше сохранять ощущение сытости.
как только мозг получает "подзаправку" в виде полноценного завтрака. А согласно результатам последних исследований, люди, привыкшие пропускать завтрак, в течение дня потребляют больше калорий, чем те, кто завтраки не пропускает.
Если вы решили сэкономить на завтраке, то шансы переесть в течение дня увеличиваются в геометрической прогрессии. За ночь уровень сахара в крови существенно снижается, и рано утром мозг работает "на холостых оборотах". Ученые доказали, что память, аналитические способности и общее самочувствие человека улучшаются,
06.04.11Завтрак - первый прием пищи, который получает человек каждый день и именно с него начинается пробуждение всех органов пищеварения и организма в целом. Для того, чтобы не переедать в течение дня, необходимо начинать свой день с правильного завтрака.
Правильный завтрак - первый шаг к стройной фигуре
ОтличноХорошоНормальноПлохоУжасно
P P::P P::P P::P P::PПравильный завтрак - первый шаг к стройной фигуре
Правильный завтрак - первый шаг к стройной фигуре
Комментариев нет:
Отправить комментарий